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糖尿病患者饭后不宜做的事
内容来源:管理员    发表时间:2015/8/26 15:48:34

一、忌饭后吃水果

一直以来饭后吃水果有助于消化是人民的共识,那么,饭后什么时间吃水果比较好呢?实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时,或饭后1小时。

二、忌放松腰带

有些人饭后喜欢松松裤腰带,这样也是不好的习惯。因为它会使腹腔内压下降,荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。

三、忌吸咽

吸烟对身体危害很大,而饭后吸烟对人体的危害是最大的。这是因为人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入人体,加重对人体健康的损害。

四、忌立即喝茶

喝茶有利于排除体内的废物,但是饭后立即喝茶也是不好的习惯。这是因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

五、忌马上洗澡

可以饭后立即洗澡吗,这对身体有什么危害吗?饭后洗澡,四肢体表的血流量会增多,胃肠道的血流量相应减少,从而使胃肠道的消化功能减弱。

本文转载自“39健康网网”,转载的目的在于传递更多健康信息,仅共参考,不能作为诊疗依据不能代表本网赞同其观点

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